Comment faire cohabiter changement et douceur dans votre démarche d'équipe?

Pour beaucoup d'entre nous, bien que motivant au début du processus, le changement peut parfois provoquer la peur au ventre, des tensions dans la mâchoire et un poids accru sur les épaules. Ça devient difficile, on ne se sent pas bon, on ne se sent pas bien; et on retourne comme on était avant... Voyez comment intégrer plus de douceur dans le processus de changement en apprenant à vous observer.

En ce début d'année, nous sommes nombreux à être habités par des intentions de changements pour améliorer nos vies et celle des autres. Il peut s'agir de nos relations, de prendre soin de soi, de cesser ou de commencer une habitude. Cela se fait à la maison, au boulot et entre les deux. Il y a toujours une bonne intention à la base, même si cela ne suffit jamais à la réussite du changement.

Quand changement égale pression

Je me reconnais personnellement chez les dirigeants qui ont appris qu'on réussit le changement en étant EXIGEANT! Cette approche contribue toutefois à générer de la pression et peut rendre l'expérience de changement plus souffrante que nécessaire.

Je propose souvent des trucs que j'ai appris dans ma pratique de méditation à mes clients. Puis après je vois que ces trucs auraient pu venir de ma vie d'athlète aussi. Le lien entre les deux? Le processus d'apprentissage! Quand on travaille avec la conscience et avec le corps, on réalise qu'on ne peut pas se "bullshiter" très longtemps.

On essaye, on échoue, on s'observe et on recommence. On peut avoir l'impression de tourner en rond mais si on persévère, on va arriver à du changement durable.

Maintenant j'en viens au titre de mon article. Comment faire cohabiter douceur et changement dans une démarche d'équipe? Je vais utiliser une situation vécue récemment pour en parler.

Apprendre à s'observer

En décembre dernier, j'étais dans un chalet avec l'équipe de direction d'une PME québécoise. L'objectif de la retraite était de jeter les bases du prochain chapitre dans la vie de l'entreprise, en commençant par l'équipe de direction. Le matin de la 2e journée, en préparant le dernier segment de la retraite, je pouvais voir que j'avais le mélange parfait pour démarrer une démarche de changement: Émotions, réflexions, sensations, réalisations et espoirs. Des ingénieurs. Je dis ça parce que le plan est en train de se mettre en place. Des gens EXIGEANTS qui veulent un plan solide, voir infaillible. Et un peu de rigidité au niveau de la mise en oeuvre comme s'il y avait UNE BONNE MANIÈRE et peu de patience pour y arriver. C'est à ce moment que je dis:

"Attention! On n'a rien changé encore dans cette retraite. On a commencé à réunir des conditions de succès pour avoir envie de se pratiquer ensemble. Ça va se jouer dans les prochaines semaines. À chaque fois que vous allez vous attraper en écart par rapport à vos intentions, vous aurez un choix déterminant à faire. Vous pourrez vous juger ou juger les autres en écart des intentions évoquées lors de la retraite ici, vous dire que ça ne marche pas et continuer à ruminer les frustrations... OU Vous pourrez vous féliciter de vous être "attrapés" en écart des intentions évoquées lors de la retraite, et voir cela comme la preuve que ça fonctionne! Vous pourrez alors reprendre doucement en cohérence avec vos intentions, en vous pratiquant avec les outils que je vous ai présentés et que vous testez depuis hier matin."

On a immédiatement senti un relâchement dans le salon du chalet sans avoir à ajouter de buches dans le foyer. Le dirigeant s'est replacé dans son sofa, un peu plus léger.

Échouer, c'est la preuve que c'est en train de marcher

Pour continuer à créer l'état d'esprit dont ils ont besoin, c'est à ce moment que j'ajoute:

"On n'accueille pas un jeune au club de canoë en lui donnant une pagaie et lui disant qu'il ne faut pas tomber dans l'eau. On l'accueille en lui donnant une veste de sauvetage, parce qu'il doit tomber dans l'eau pour apprendre à rester dans le bateau".

Voilà. Et si réaliser que c'est pas en train de marcher était au contraire, la preuve que c'est en train de marcher? On s'attrape! On se félicite! Et on reprend sans prendre le chemin de la spirale négative qui a fait ses preuves pour nous garder dans nos vielles manières d'être.